• ﻓﺮﻙ ﺧﺼﻞ ﻭﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ
ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻳﺘﻢ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ
ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ.
• ﻓﺮﻙ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺰﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ .
• ﻳﺨﻠﻂ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﻋﺒﺎﺩ ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ
ﺍﻟﻤﺨﻔﻒ ﻭﻳﺪﻫﻦ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺑﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﻏﺴﻠﻪ
ﺑﺎﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻟﻴﻠﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ.
• ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻲ 3 ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﺃﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻘﺮﺍﺹ ﻓﻲ
ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ 15 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ
ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﺠﻠﻴﺴﺮﻳﻦ ﻭﺗﻤﺰﺝ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ ﺟﻴﺪﺍً ﻭﻳﻐﺴﻞ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺰﻳﺞ .
• ﻏﻠﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﺑﻌﺪ ﺗﺒﺮﻳﺪﻩ ﻳﻀﺎﻑ
ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ ﻭﺍﻟﺠﻠﻴﺴﺮﻳﻦ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺘﻢ
ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻪ .
• ﻏﻠﻲ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺴﻔﺮﺟﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ
ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺑﻌﺪ ﺗﺒﺮﻳﺪﻩ ﻳﻀﺎﻑ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ
ﻭﺍﻟﺠﻠﻴﺴﺮﻳﻦ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﻐﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻪ .
• ﻏﻠﻲ ﺣﺒﻮﺏ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻘﺎﻃﻮﻧﺔ ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺘﻢ
ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﻓﻬﻮ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻌﻼﺝ ﺗﻘﺼﻒ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺟﻔﺎﻓﻪ .
ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ/ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺘﺴﺎﻗﻂ /
ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺪﻫﻨﻲ
ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ
_ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻋﻨﺎﻳﺔ ﻭﺭﻋﺎﻳﺔ
ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻘﺼﻴﺮ ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ
ﻗﻮﺗﻪ ﻭﺟﻤﺎﻟﻪ ، ﻟﺬﺍ ﺍﻟﺘﺰﻣﻲ ﺑﺎﻵﺗﻲ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ
ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ :
_1 ﻛﻲ ﺗﺤﻤﻲ ﺷﻌﺮﻙ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻘﺼﻒ ، ﻗﺼﻲ
ﺃﻃﺮﺍﻓﻪ ﻛﻞ ﺛﻤﺎﻧﻴﺔ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ، ﻭﻻ ﺗﻌﺮﺿﻴﻪ
ﻟﻠﻬﻮﺍﺀ ﺑﻌﺪ ﻏﺴﻠﻪ.
_2 ﻳﺴﻠﺘﺰﻡ ﺷﻌﺮﻙ ﺣﻤﺎﻣﺎً ﺯﻳﺘﻴﺎً ﻛﻞ ﺃﺳﺒﻮﻉ ،
ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺷﻌﺮﻙ ﻣﺘﻌﺒﺎً ﻭﺑﺎﻫﺘﺎً ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺴﻠﺘﺰﻡ
ﺣﻤﺎﻣﺎً ﺯﻳﺘﻴﺎً ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻣﺮﺗﻴﻦ .
_3 ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺍﻟﺨﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ
ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺷﻌﺮﻙ ﻭ ﺃﺷﻬﺮﻫﺎ ﻗﻨﺎﻉ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ
ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ :
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺧﻞ + ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ + ﺻﻔﺎﺭ
ﺑﻴﻀﺔ ، ﺗﺨﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻭﺗﻀﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ
ﺷﻌﺮﻙ ﻗﺒﻞ ﻏﺴﻠﻪ ﺑﻨﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ
ﻗﻮﺗﻪ ﻭﺟﻤﺎﻟﻪ ﻭﻟﻤﻌﺎﻧﻪ .
ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺘﺴﺎﻗﻂ
_ﻳﻨﺘﺞ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻋﻦ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻋﺪﻳﺪﺓ ،
ﺗﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺗﻀﻌﻔﻪ ﻭﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ
ﺗﺴﺎﻗﻄﻪ ﻣﻦ ﻣﻨﺎﺑﺘﻪ ،ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺍﻫﻤﺎﻝ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ
ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺘﺴﺎﻗﻂ ﺍﻭ ﺍﻟﻘﺎﺑﻞ ﻟﻠﺘﺴﺎﻗﻂ، ﻟﺬﺍ
ﻋﻠﻴﻚ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻤﺆﺛﺮﺓ ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ
ﻋﻼﺟﻬﺎ ، ﻓﺘﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ
ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﻳﻦ
_ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ :
_1 ﺗﺴﺮﻳﺢ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻤﺸﻂ ﺫﻭ ﺃﺳﻨﺎﻥ ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻤﺰﻳﻘﻪ ﻭﺗﺴﺎﻗﻄﻪ ، ﺃﻭ ﺷﺪ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺸﻂ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻴﺤﺔ ﻋﻨﺪ
ﺗﺸﺎﺑﻚ ﺧﺼﻼﺗﻪ .
_2 ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ، ﻓﺎﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﻳﻦ ﻳﺆﺛﺮﺍ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻴﺘﻚ ﻭﻳﻌﻤﻼﻥ ﻋﻠﻰ
ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻘﻠﻖ
ﻭﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ .
_3 ﺍﻟﻤﺪﺍﻭﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺒﻐﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ
ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻀﻌﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ
ﻭﺗﺒﻬﺘﻪ ﻭﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﺎﻗﻄﻪ، ﻟﺬﺍ ﻳﺠﺐ
ﺍﻹﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ، ﻭﺍﻻﺗﺠﺎﻩ ﻧﺤﻮ
ﺍﻟﺨﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻱ ﺍﻟﺸﻌﺮ.
_4 ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻳﺆﺛﺮ ﻓﻲ ﺑﺼﻴﻼﺕ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ، ﻷﻧﻪ ﻏﻨﻲ ﺑﻌﻨﺼﺮ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻝ
ﻋﻦ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺒﺼﻴﻼﺕ .
_5 ﺳﻮﺀ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ
ﻧﻮﻋﻴﺘﻬﺎ ﻭﻣﻜﻮﻧﺎﺗﻬﺎ.
ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ
ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺘﺴﺎﻗﻂ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻐﻨﻲ
ﺷﻌﺮﻙ :
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺪﻫﻦ ﺟﺬﻭﺭ ﺷﻌﺮﻙ ﻭﻓﺮﻭﺓ ﺭﺃﺳﻚ
ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﻐﻄﻴﺔ
ﺷﻌﺮﻙ ﺑﻤﻨﺪﻳﻞ ﺃﻭ ﻓﻮﻃﺔ ﻣﺒﻠﻠﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ
ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻗﺒﻞ ﻏﺴﻠﻪ ، ﻓﻬﻮ
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺜﻴﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭ ﺇﻳﻘﺎﻑ
ﺗﺴﺎﻗﻄﻪ .
ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺪﻫﻨﻲ
ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺪﻫﻨﻲ
_1 ﻧﻨﺼﺢ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺪﻫﻨﻲ
ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺷﺎﻣﺒﻮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺧﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ
ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺑﺼﻴﻼﺗﻪ.
_2 ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺒﺘﻌﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻋﻦ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ، ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ
ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ، ﻓﺘﺴﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﺍﻟﻘﺮﻳﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺩﺓ.
_3 ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺍﺗﺮﻛﻲ ﺍﻟﺮﻏﻮﺓ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ
ﻋﻠﻰ ﺷﻌﺮﻙ ﻗﺒﻞ ﺷﻄﻔﻬﺎ ، ﻭﺩﺍﻭﻣﻲ ﻋﻠﻰ
ﻏﺴﻞ ﺷﻌﺮﻙ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ
ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺴﺮﻋﺔ .
_4ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﻭﺍﻟﺤﺎﺭﺓ ،
ﻓﻬﻲ ﺗﺤﻔﺰ ﺍ ﻋﻠﻰ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ .
_5 ﻓﻲ ﻛﻞ ﻟﻴﻠﺔ ﺗﻌﻠﻖ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺯﻳﺘﻴﺔ ﻓﻲ
ﻭﺳﺎﺩﺗﻚ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺇﻓﺮﺍﺯ
ﺍﻟﻐﺪﺩ ، ﻟﺬﺍ ﻋﻠﻴﻚ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﻏﻄﺎﺀ ﻭﺳﺎﺩﺗﻚ ﻛﻞ
ﻳﻮﻣﻴﻦ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً .
-6 ﻋﺪﻡ ﺍﻫﻤﺎﻝ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺪﻫﻨﻲ ﻻﻧﻪ
ﻳﻔﺮﺯ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ .
ﻣﻼﺣﻈﺔ : ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻋﻼﺝ ﺗﻘﺼﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ
ﻭﺟﻔﺎﻓﻪ ﻟﻴﺲ ﻣﺮﺟﻌﺎ ﺻﺤﻴﺎ، ﻳﺮﺟﻰ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ
ﻃﺒﻴﺒﻚ