رائحة الفم فى رمضان

ﺧﻠﻮﻑ ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ " ﻛﻴﻒ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ؟
ﺗﺸﻐﻞ
ﺻﺤﺔ
ﺍﻟﻔﻢ
ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻓﻲ ﺷﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺑﺎﻝ ﻛﺜﻴﺮﻳﻦ ،
ﻭﺭﻏﻢ ﻋﺪﻡ
ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺗﺠﻴﺐ ﻋﻦ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﺴﺆﺍﻝ ، ﺇﻻ
ﺃﻥ ﻣﺴﺆﻭﻟﻲ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻌﺎﻡ ،
ﻭﺃﻃﺒﺎﺀ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺑﺎﺋﻌﻲ ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﻔﻢ
ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ،
ﻳﺘﻔﻘﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ ﺑﺤﺎﺟﺔ
ﻣﺎﺳﺔ
ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺼﺤﺔ ﻓﻤﻪ ﻭﺃﺳﻨﺎﻧﻪ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻏﻴﺮ
ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ .
ﺇﻥ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺼﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻣﻬﻤﺔ
ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻟﻜﺎﻣﻞ
ﺻﺤﺘﻚ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺼﻮﻡ ؛ ﺣﻴﺚ ﺗﺆﺛﺮ ﺣﺎﻟﺔ
ﺃﻧﺴﺠﺔ
ﻭﺑﻨﻴﺔ ﻓﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺘﻚ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ،
ﻭﻗﺪﺭﺗﻚ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻭﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺒﺔ ، ﻭﻣﻈﻬﺮﻙ ﻭﻋﻼﻗﺎﺗﻚ
ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ،
ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺻﺎﺋﻤﺎ ً ﻭﻣﻤﺘﻨﻌﺎ ً
ﻋﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﻭﺍﻟﺸﺮﺍﺏ .
ﻭﻳﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻟﺠﻔﺎﻑ
ﺍﻟﻔﻢ ، ﻭﻃﻌﻢ
ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﺮﺩﻱﺀ ﻭﺭﺍﺋﺤﺘﻪ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻧﻈﺮﺍ ً
ﻟﺘﻤﺎﺳﻚ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭ
ﺍﻟﺼﺎﻋﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺍﻟﺨﺎﻭﻳﺔ ﻣﻊ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ
ﻭﺍﻟﻠﺜﺔ .
ﺇﻥ ﺻﺤﺔ ﻓﻤﻚ ﻭﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﻭﻟﺜﺘﻚ ﺧﻼﻝ
ﺍﻟﺼﻮﻡ ﺗﻌﺘﻤﺪ
ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻋﻠﻰ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﻤﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﻈﻒ ﻓﻴﻬﺎ
ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ
ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ، ﻭﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺑﻴﻦ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﺨﻴﻂ
ﺑﻌﺪ
ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻭﺧﻼﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ .
ﻓﺘﻨﻈﻴﻒ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﻭﺍﻟﺨﻴﻂ ﻣﺮﺍﺭﺍ ً
ﻳﺰﻳﻞ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﻟﺘﺴﻮﺱ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ
ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ
ﺍﻟﻠﺜﺔ ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ
ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ
ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻬﻤﺎ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ، ﺗﻌﺪﺍﻥ ﻭﺳﻴﻠﺘﺎﻥ
ﻣﻬﻤﺘﺎﻥ
ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺗﺴﻮّﺱ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ .
ﻭﻋﻨﺪ ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﺪﻗﻴﻖ ﺑﺼﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ
ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺼﻮﻡ ، ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺃﻥ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ
ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺃﻏﺸﻴﺔ ﺧﻼﻳﺎﻫﺎ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ
ﻟﻼﻟﺘﺼﺎﻕ ﺑﻤﻴﻨﺎﺀ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ . ﻭﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻘﻢ ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ ﻓﻤﻚ
ﻭﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﻭﻟﺜﺘﻚ
ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﻭﺍﻟﺨﻴﻂ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻭﻝ
ﻭﺟﺒﺔ ﻃﻌﺎﻡ ،
ﻓﺴﻴﻨﺘﻬﻲ ﺑﻚ ﺍﻷﻣﺮ ﻗﺒﻞ ﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺑﻌﺪ
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ
ﺑﺎﻟﺘﺼﺎﻕ ﺃﻋﺪﺍﺩ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺑﺄﺳﻨﺎﻧﻚ
ﻃﻮﺍﻝ
ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ ، ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﺠﻤﻊ ﺃﻋﺪﺍﺩ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻋﻠﻰ
ﺟﻬﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ، ﺳﺘﺸﻜﻞ ﺻﻔﺎﺋﺢ
ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺔ "
ﺑﻼﻙ ."
ﻭﻳﻌﺮﻑ " ﺍﻟﺒﻼﻙ " ﺑﺄﻧﻪ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻏﺸﺎﺀ ﻟﺰﺝ
ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻳﻬﺎﺟﻢ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ، ﻭﺗﺘﺸﻜﻞ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻣﻦ ﺑﻘﺎﻳﺎ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺂﻛﻞ
ﺳﻄﺢ ﻣﻴﻨﺎﺀ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺇﻟﻰ ﺗﺴﻮّﺱ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ .
ﻭﺗﺘﻐﺬﻯ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺗﺘﻜﺎﺛﺮ
ﺑﺴﺮﻋﺔ
ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻟﺘﻨﺘﺞ ﺣﻮﺍﻣﺾ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺴﻮﺱ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ
ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻠﺜﺔ ﺃﻳﻀﺎ ، ﻣﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﻟﺘﺤﻠﻞ
ﺍﻟﻠﺜﺔ ﻭﺍﻷﻏﺸﻴﺔ
ﺍﻟﻤﺴﺎﻧﺪﺓ ﻟﻬﺎ ﻭﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﻠﺜﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮﺍﺽ ، ﻟﻬﺬﺍ
ﺍﻟﺴﺒﺐ ،
ﻓﺈﻥ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﻠﺜﺔ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﺑﻌﺪ
ﻛﻞ ﻭﺟﺒﺔ
ﻃﻌﺎﻡ ﺇﻟﺰﺍﻣﻲ .
ﻣﻦ ﺟﻬﺔ ﺃﺧﺮﻯ ، ﻳﻌﺪ ﺧﻴﻂ ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺑﻴﻦ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻣﻦ
ﺍﻷﺳﻠﺤﺔ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺿﺪ ﺗﺴﻮّﺱ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ
ﺧﻼﻝ ﺷﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ ، ﻧﻈّﻒ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺑﻴﻦ
ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﻣﺮﺓ
ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ، ﻭﺗﻌﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻣﻦ
ﺃﻓﻀﻞ
ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ ﺑﺬﻟﻚ ، ﻭﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺃﻥ
ﺗﻨﻈﻒ
ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﺨﻴﻂ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ ﺗﻘﻮﻡ ﻓﻴﻬﺎ
ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ
ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ .
ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ، ﺗﺒﻘﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﺭﻏﻢ
ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ
ﻭﺍﻟﺨﻴﻂ
ﻭﺍﻟﻜﺎﺷﻂ ، ﻋﻨﺪﺋﺬ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺤﻞ
ﺍﻷﺧﻴﺮ ،
ﻭﻫﻮ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻏﺴﻮﻝ ﻟﻠﻔﻢ ( ﻟﻠﻐﺮﻏﺮﺓ ﻓﻘﻂ
) ﺑﻌﺪ
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ، ﻓﻬﻮ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺛﺎﻧﻲ ﺃﻛﺴﻴﺪ
ﺍﻟﻜﻠﻮﺭ ) chlorinedioxide (
ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ . ﻭﻗﺪ ﺍﺳﺘﻌﻤﻞ ﺛﺎﻧﻲ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻜﻠﻮﺭ
ﻟﺴﻨﻮﺍﺕ
ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻟﺘﻌﻘﻴﻢ ﺇﻣﺪﺍﺩﺍﺕ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ، ﻭﻳﻘﻮﻡ
ﻏﺴﻮﻝ ﺛﺎﻧﻲ
ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻜﻠﻮﺭ ﺑﻤﻬﺎﺟﻤﺔ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ
ﺍﻟﻤﺘﻄﺎﻳﺮﺓ
ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ .
ﻭﺗﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻔﻢ ﻳﻤﺜﻞ ﻣﻼﺫﺍ ﻣﺜﺎﻟﻴﺎ
ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ
ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻌﺶ
ﻭﺗﺘﻜﺎﺛﺮ ﻓﻲ
ﻣﺜﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ، ﻭﻳﺤﺎﻓﻆ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ
ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ
ﻋﻠﻰ ﺭﻃﻮﺑﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺟﺮﻑ ﺑﻘﺎﻳﺎ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺍﻟﻌﺎﻟﻘﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﺘﺎﺕ ﻋﻠﻴﻬﺎ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ، ﻛﻤﺎ
ﻳﺬﻳﺐ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﺍﻟﻤﺘﻄﺎﻳﺮﺓ ﺫﺍﺕ
ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ . ﻟﺬﺍ ﺍﻏﺴﻞ ﻓﻤﻚ ﺟﻴﺪﺍ ﻭﺍﺷﺮﺏ
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺑﻘﺎﻳﺎ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ .
ﻭﻣﻦ ﻫﻨﺎ ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﺳﻨﺎﻥ
ﻧﻈﻴﻔﺔ
ﻭﺍﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﺟﺬﺍﺑﺔ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻟﻴﺴﺖ ﺃﻣﺮﺍ ً
ﺻﻌﺒﺎ ً ﺇﺫﺍ
ﻣﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺼﺤﺔ
ﻓﻤﻚ ﻭﺃﺳﻨﺎﻧﻚ .
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻔﻢ
ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ
ﻭﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﻭﺍﻟﺨﻴﻂ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ
ﺟﺰﺀﺍ ﻣﻦ
ﺷﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻙ ، ﻣﺜﻠﻤﺎ ﻫﻮ ﺟﺰﺀ ﻣﻦ
ﺭﻭﺗﻴﻨﻚ
ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ ﺁﺧﺮ ﻣﻦ ﺃﺷﻬﺮ ﺍﻟﺴﻨﺔ